【もしかして病気？】頭皮が赤くなる5つの原因と対処法を解説

皆さん、こんにちは。

東京都世田谷のヘッドスパ専門店「Head　Spa　Shop　MAYIM」です。

今回は頭皮の赤みについて解説していきます。

ふと鏡を見たら頭皮が赤くなっている、なんてことはありませんか？

さらに赤みだけでなく、かゆみや痛みまで出てきたら「もしかしてなにかの病気？」と不安になってしまいますよね。

頭皮が赤くなってしまうのは、様々な原因が考えられます。

中には怖い病気が隠れている可能性もあるので、自分の頭皮がどうして赤いのか、その原因をしっかりと見つけることが大切です。

この記事では、主にご覧の内容を解説していきます。

• 頭皮が赤い原因
• 頭皮が赤いときの解決策
• 頭皮が赤くなることで発生する症状

ぜひ最後までご覧になって、お役立てくださいね。

頭皮が赤くなってしまう5つの原因

頭皮が赤くなるのは、主に5つの原因が考えられます。

• 頭皮の乾燥
• 頭皮の血行不良
• 紫外線
• 洗髪方法
• 何らかの病気

それぞれ解説していきます。

原因①：頭皮の乾燥

1つ目の原因は頭皮の乾燥です。

頭皮が乾燥すると、肌を保護するバリア機能が低下します。

バリア機能が低下すると、摩擦や汗などの刺激を受けやすくなり、赤みを伴った炎症につながります。

原因②：頭皮の血行不良

血液は体に、栄養分や酸素を運ぶ役割をもっています。

なので血行が滞ると、頭皮に十分な栄養分が届けられず、頭皮のターンオーバーが遅れてしまうんです。

ターンオーバーの遅れは、頭皮環境が悪化してバリア機能が低下することを意味します。

その結果、ちょっとした刺激でも炎症が起きて、頭皮に赤みが生じてしまいます。

原因③：日焼け

頭皮が日焼けすると、赤みが出てヒリヒリと感じることがあります。

また頭皮の日焼けは、薄毛や抜け毛のリスクも高めるので注意が必要です。

原因④：洗髪方法

髪を洗う回数が多かったり洗浄力の強いシャンプーを使用すると、頭皮に負担がかかって赤みを引き起こす恐れがあります。

シャンプーのすすぎ残しも、頭皮トラブルの一因です。

さらにヘアケア剤が肌に合わないと、アレルギー反応が起きて頭皮が赤くなる場合もあります。

原因⑤：何らかの病気

頭皮の赤みは、何らかの病気が原因になっている可能性も高いです。

頭皮が赤くなる病気を紹介します。

脂漏性（しろうせい）皮膚炎

頭や生え際、耳まわりなど皮脂分泌が多い箇所にできる湿疹です。

患部には赤みやかゆみが出たり、頭皮からフケが出ることもあります。

接触皮膚炎

いわゆる「かぶれ」のことです。

皮膚に、何らかの刺激物質が接触することで起こる皮膚炎です。

赤みやかゆみ、水ぶくれなどの症状が現れます。

アトピー性皮膚炎

かゆみの伴う湿疹が発生し、症状が軽くなったり重くなったりを繰り返す皮膚炎です。

皮膚のバリア機能低下が原因だと判明しています。

毛嚢炎（もうのうえん）

毛根を包んでいる毛嚢（もうのう）に起こる炎症です。

赤いブツブツや、周りが赤い膿をもった発疹などができてしまいます。

ひっかき傷やカミソリ負けなどによって、毛穴に細菌が入り込んだことが原因です。

血管肉腫

血管の最も内側にある細胞から発生するガンのことです。

初期症状として、どこかぶつけたようなアザや内出血が現れます。

発生頻度はガンのなかでも1％程度だと言われていますが、頭部にけがをした人が発生しやすいと言われています。

【薄毛や抜け毛にもつながる！】頭皮が赤くなることで発生する症状

頭皮が赤くなることで、次の症状につながる恐れがあります。

• 薄毛・抜け毛
• フケ
• 痛み・かゆみ

これらの症状を、詳しく解説していきます。

症状①：薄毛・抜け毛

血行不良で頭皮が赤くなっている場合は、髪全体に十分な栄養・酸素を届けられない状態になっています。

栄養不足になった髪は成長しにくくなり、結果的に細くて抜けやすい髪になってしまう可能性が高いです。

症状②：フケ

乾燥が原因で頭皮が赤くなると、同じく乾燥が原因であるフケも出やすくなるでしょう。

また、肌は乾燥すると水分を補うために、皮脂を過剰分泌します。

皮脂量が多い頭皮が、フケの原因菌が増殖しやすいため、さらにフケが増加してしまいます。

症状③：痛み・かゆみ

頭皮の赤みが、紫外線や皮膚疾患によるものなら、痛みやかゆみも引き起こす場合があります。

また「かゆいから」と頭皮を掻きむしると、炎症が強くなったり、抜け毛につながる恐れもあるので注意が必要です。

このように、頭皮が赤いとほかにも様々な症状が現れやすくなります。

それでは頭皮が赤くなってしまったら、どのように対処すれば良いのでしょう？

次の目次で詳しく説明します。

頭皮が赤くなったときの対処法を8つ紹介

続いて、頭皮が赤くなったときの対処法を紹介します。

原因に合った適切な対処をして、頭皮の赤みを治していきましょう。

• ヘッドスパを受ける
• しっかり睡眠をとる
• 血液をサラサラにする栄養を摂る
• 内側と外側から水分補給する
• 日焼けした頭皮を冷やす
• 正しい方法で髪を洗う
• 無添加や低刺激のヘアケア剤を使う
• 医師に相談する

ひとつずつ紹介していきます。

解決策①：ヘッドスパを受ける

ヘッドスパの頭皮マッサージを受けることで、滞っていた頭皮の血行が促進されます。

血液の流れが良くなれば、頭皮まで栄養が行き渡り、健やかな頭皮環境に整えられるでしょう。

さらにヘッドスパでは保湿ケアも行うので、乾燥対策にもバッチリです。

ヘッドスパで得られる効果については、こちらの記事をご覧ください。

解決策②：しっかりと睡眠をとる

睡眠不足の状態が続くと、自律神経が乱れて血流が悪くなってしまいます。

成人の最適な睡眠時間は6〜7時間と言われているので、この時間を目安にしてしっかりと体を休めましょう。

できるだけ、毎日決まった時間に寝起きすることもポイントです。

解決策③：血液をサラサラにする食品を摂る

脂質や糖質が多い食品は血液がドロドロになりやすく、血行不良の原因になってしまいます。

すべての栄養をバランス良く摂った上で、血液をサラサラにする食品を意識して選ぶと、より血流改善が見込めます。

血流を良くする栄養素は、ご覧の通りです。

栄養素	食品
クエン酸	レモン、お酢
EPA	サバ、サンマ
アルギン酸	わかめ、昆布
ビタミンC	果物全般、小松菜
ビタミンE	ほうれん草、かぼちゃ
ポリフェノール	生姜、なす

解決策④：内側と外側から水分補給する

頭皮が乾燥したときは、水分補給が欠かせません。

ドライヤー前に頭皮専用ローションやオイルを使って、うるおいを与えましょう。

また体内の水分量は頭皮の水分量に直結しています。

体内の水分量が不足しないように、毎日2リットル程度の水を飲むように意識してください。

解決策⑤：日焼けした頭皮を冷やす

日焼けで炎症が起きた場合は、保冷剤をガーゼで包んで頭皮を冷やしてください。

保冷剤を直接当てると凍傷になってしまうので、必ずガーゼやタオルで包みましょう。

また外出時は、帽子をかぶったり日傘を差したりして、紫外線対策を行ってください。

解決策⑥：正しい方法で髪を洗う

洗髪は1日1回まで、シャンプーのすすぎには3分以上かけるなど、正しい方法で洗髪をすれば頭皮の炎症は抑えられます。

また、髪を洗うときの温度は36〜38℃がおすすめです。

解決策⑦：無添加や低刺激のヘアケア剤を使う

新しいシャンプーや育毛剤を使った途端に、頭皮が赤くなった場合はすぐに使用を中止してください。

含まれている成分が、肌質に合っていない可能性が高いです。

シャンプーなどを選ぶ際は、頭皮への負担が少ない無添加・低刺激の商品を選ぶといいでしょう。

抗炎症作用のある、薬用シャンプーを使用することもおすすめです。

解決策⑧：医師に相談する

頭皮の赤みだけでなく、次のような症状がある場合は皮膚科を受診してください。

セルフケアでは治せない病気の可能性があります。

• 痛みやかゆみがある
• 患部から出血していたり、膿が流出している
• しこりやブツブツがある
• 頭皮の赤みが治らない、もしくは悪化している

また、髪の毛が薄くなったり抜けやすくなった場合は、薄毛専門クリニックで相談してください。

まとめ｜頭皮が赤い原因が分からない人は頭皮診断を受けよう

いかがでしたか？

最後にもう一度、頭皮が赤くなる原因と解決策をおさらいしましょう。

この記事が少しでも、頭皮の赤みに悩んでいる方のお力になれたら嬉しいです。

また「自分に当てはまる原因がどれか分からない…」という方は、病院で相談するほかに、ヘッドスパで頭皮診断を受けてみることをおすすめします。

施術前に頭皮の状態をマイクロスコープなどで確認するので、頭皮が赤い原因を掘り下げることができます。

原因が血行不良や乾燥であった場合は、そのままヘッドスパを受けることで解決できるので一石二鳥です。

ヘッドスパについてご不明な点がありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。

それでは、最後までご覧いただきありがとうございました。